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No solo sobreviva ... prospere: consejos sobre nidos vacíos para avanzar con su vida

No solo sobreviva ... prospere: consejos sobre nidos vacíos para avanzar con su vida


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En el momento en que entré en mi casa tranquila después de dejar a mi hijo más joven en la universidad, el síndrome del nido vacío me golpeó ... duro. Me eché a llorar, algo que rara vez hago, y durante las siguientes dos semanas apenas pude pasar el día sin sentirme abrumado por la tristeza al menos una o dos veces.

Pero una vez que la conmoción inicial de estar "solo" se desvaneció, me di cuenta de algo grande: podía llorar el pasado o saltar primero al futuro. La siguiente fase de mi vida podría ser increíblemente liberadora ... pero solo si adoptara el cambio en lugar de resistirlo.

Aunque no hice una lista de deseos, pensé en todas las cosas que quería hacer, pero no lo hice porque había usado la maternidad como excusa y creía que estaba demasiado "ocupada". Con mucho tiempo para invertir en mí y explorar mis intereses, hice exactamente eso ... y rápidamente descubrí que no solo estaba sobreviviendo al nido vacío, estaba prosperando.

Si se enfrenta a un nido vacío, aquí está mi consejo sobre cómo seguir adelante con su propia vida una vez que llegue a esta etapa. Estos 11 consejos, extraídos de mis propias experiencias, harán más que ayudar a facilitar la transición. Te harán preguntarte por qué esperaste tanto tiempo para concentrarte en ti mismo y en tus pasiones.

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Ponte primero

© Oli Scarff / Getty Images.

Cada vez que un niño entra en tu vida, celebras un contrato no escrito en el que pondrás sus necesidades por delante de las tuyas durante los próximos 18 años hasta que salgan de casa. Esto puede irritarse al principio, pero se convierte en una segunda naturaleza muy rápidamente. Sacrificas sin pensar porque eso es lo que hacen las mamás. Ahora que no tiene hijos, aprender a ponerse en primer lugar es el paso más importante en su viaje hacia adelante. Resista el impulso de "hacer por" a su hijo o manejar su vida a larga distancia. Inhibirá su creciente independencia y se atrapará en viejas rutinas que no funcionarán en su nuevo estilo de vida. Al dejar ir a su hijo y ponerse en primer lugar, está estableciendo una base saludable para una relación adulta con su descendencia. En lugar de ver esta actitud de "tú primero" como egoísta, date cuenta de que es tu recompensa a ti mismo por años de servicio desinteresado a los demás.

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No toques esa habitación

Habitación vacía. © Chris Craymer / Stone / Getty Images

Algunos niños empacan sus habitaciones por completo y dejan un espacio vacío y lleno de ecos. Otros abandonan montones de ropa, papeles y posesiones no deseadas, esperando que los recojas. Uno de los aspectos más deprimentes del nido vacío es tratar con la habitación de su hijo. No lo hagas Let is sit: no va a ninguna parte. Los niños odian cuando cambias de habitación en el momento en que salen por la puerta. También envía un mensaje tácito de que te has mudado y que no hay lugar para ellos en casa. Hay mucho tiempo para abordar esa habitación, especialmente cuando regresan a casa para el Día de Acción de Gracias o las vacaciones de Navidad. Tienes mejores cosas para enfocar tus energías.

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Reduce el deber de KP

Comida para llevar del mercado de Boston. © Justin Sullivan / Getty Images

Si usted es el principal cocinero / chef / jefe de lavado de botellas de la familia, probablemente lo haya estado haciendo durante años. Parte de la preparación de la comida es garantizar que sus hijos adopten hábitos alimenticios saludables. Ahora que ya no están, tómate un descanso de la preparación de la cena a gran escala. Negocie con su cónyuge o pareja qué comidas se prepararán en casa (y quién es el responsable), qué se llevará, qué se comerá y qué se "pagará por sí mismo". Un beneficio adicional: muchos nidos vacíos se encuentran perdiendo peso porque ya no mantienen bocadillos o alimentos aptos para niños en el hogar.

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Establece metas para ti mismo

¿Cuántas veces has dicho: "Me encantaría hacer eso pero tengo hijos en casa?" Ahora que se han ido, haga esa lista de deseos o escriba los objetivos que le gustaría alcanzar, ya sea personalmente, profesionalmente o ambos. Con esos recordatorios frente a usted, es más probable que tome medidas para alcanzar esos objetivos en lugar de simplemente decir: "Lo alcanzaré algún día".

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Ponga 'noche de cita' en su calendario

© Joe Raedle / Getty Images

Puede tener una cita nocturna con su cónyuge, su pareja, sus novias o usted mismo. Solo asegúrate de programar regularmente una noche en la que disfrutar sea tu objetivo principal. El miércoles se ha convertido en mi cita nocturna y lo paso con mi amiga Sue; juntos disfrutamos de nuestros impulsos creativos compartidos y exploramos tiendas de segunda mano, tiendas de antigüedades, ventas de artesanías, galerías de arte o nos sentamos y hojeamos revistas de arte en una librería local. A veces solo tomamos una copa o una taza de café, o cenamos en nuestro restaurante de sushi favorito en la noche de sushi roll a mitad de precio. Debido a que toda mi familia ahora sabe que paso los miércoles con Sue, saben que es la noche libre de mamá y que no tengo que preocuparme por el horario de nadie más para hacerme tiempo.

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Aprende algo nuevo

© Matt Cardy / Getty Images

Puedes enseñarle nuevos trucos a un perro viejo si es una madre que se posa en un nido vacío. Una de las primeras cosas que hice cuando mis hijos se fueron de casa fue recoger catálogos y listas de clases de talleres en el área para ver qué había disponible. Aunque me considero artístico y astuto, nunca he sido bueno con la arcilla. Una clase introductoria a la cerámica en mi YMCA local me enseñó a construir con losas y trabajar con esmaltes. Seis semanas y $ 86 más tarde, llegué a casa con una jarra demasiado grande para recogerla solo con la manija y una caja de cerámica con un diseño encantador perdido bajo capas de esmalte demasiado grueso. Puede que mis primeros intentos no sean dignos de una galería, pero aprendí algo nuevo y ahora tengo mucho más respeto por los artistas de cerámica que exhiben sus productos en festivales de artesanía.

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Invierte en ti mismo - ejercítate

Siempre he admirado a las mujeres que tienen una rutina de ejercicios regular integrada en su estilo de vida. Yo, tomo algo durante 2-3 meses y luego lo dejo cuando cambian las estaciones o los horarios. Pago mi membresía en el gimnasio, pero ¿con qué frecuencia voy? Ahora que tiene tiempo extra, haga que cuidar de usted sea una prioridad, incluso si es solo una caminata de 20 minutos cada día. Para mi cumpleaños, mi hija mayor me compró 3 sesiones con un entrenador personal en mi gimnasio y eso fue suficiente para comenzar regularmente. A medida que envejecemos, menos podemos permitirnos asumir que una buena salud siempre estará con nosotros. Hacer ejercicio es un seguro que nos mantendremos tan en forma como lo estamos ahora, incluso a medida que envejecemos, o que mejoraremos nuestro nivel de condición física con el tiempo.

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Haz tiempo para jugar

¿Recuerdas las cosas tontas y tontas que solías hacer de niño que te daban placer? ¿Girando hasta que te mareaste? ¿Salto a la comba? ¿Saltar arriba y abajo cuando estabas emocionado? ¿Cuándo se detuvo eso? Una ventaja del nido vacío es que puedes hacer esas tonterías sin nadie más para reír, mirar o comentar lo idiota que te ves. Cuando una tormenta repentina y feroz barrió mi vecindario una tarde del otoño pasado, salí descalza después y vadeé a través de cada charco que pude encontrar, sin prestar atención al barro que me restregaba los dedos de los pies o al hecho de que me estaba mojando bajo la lluvia. Me divertí tanto jugando y reconectando con mi niño interior que hice esto cada oportunidad que pude tener durante el resto del otoño. Pruébelo: se sorprenderá de la alegría que obtiene del "tiempo de juego".

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Hablarlo

Todos los años que mis hijos estuvieron en casa, me sentí obligado a ser el que siempre era estable, confiable, que nunca lloraba ni mostraba miedo. Esto significó rechazar muchas emociones, especialmente después de que mis padres murieron con pocas semanas de diferencia. Una vez que se fueron, descubrí que era más capaz de abrirme, y eso fue porque pasé mucho más tiempo hablando de cómo me sentía con mi esposo y mis amigos cercanos. Ser estoico tiene su lugar, pero no es un lugar saludable para quedarse. Hablar de mis miedos me ha ayudado a enfrentarlos, y mis amigos me han apoyado junto con mi esposo. De hecho, la hora de la cena ahora es muy especial para mí y mi esposo, ya que realmente podemos ponernos al día con lo que es importante para nosotros y no hay niños que nos interrumpan con sus propios problemas. La base de una buena relación sólida es la capacidad de hablar entre ellos.

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Involucrarse en lo inesperado

Ocasionalmente he sentido que a medida que crecía, me volvía demasiado predecible. Mis dos hijas a menudo entran en rutinas en las que me imitan porque saben exactamente lo que voy a decir o cómo me comportaré en una situación dada. En su nido vacío, ¿por qué no arriesgarse y hacer cosas locas, impredecibles e incluso estúpidas? Me encontré haciendo viajes improvisados ​​por carretera con amigos, poniéndome en situaciones que normalmente no consideraría y comportándome de una manera que sé que avergonzaría a mis hijas si estuvieran cerca. Nadie se lastima, nadie sufre, y nada se arruina excepto por mi propia reputación (y generalmente eso es solo temporal). Cuando empujas el sobre de tu personalidad, a veces es bastante sorprendente lo que saldrá, y vale la pena el riesgo ocasional.

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Devolver y ser voluntario

El mundo solía girar en torno a los esfuerzos voluntarios de las mujeres, pero a medida que nuestras vidas se han vuelto más complejas y ocupadas, menos de nosotras tenemos el tiempo. Quería ser voluntario y retribuir a la comunidad, pero también quería hacer algo que utilizara mis habilidades específicas. Cuando vi en el periódico que una biblioteca local quería a alguien con habilidades de escritura y redes sociales para ayudar a promover sus eventos y programas, me ofrecí voluntaria. Ahora, una noche a la semana, paso de 4 a 5 horas en la biblioteca, donde ayudo en sus esfuerzos de relaciones públicas, conozco a otras personas interesantes (muchas de ellas quieren ser novelistas como yo), hablo de buenos libros y sé que mi trabajo beneficia a una organización esencial. a la comunidad Después de años de dar a mi familia, es bueno dar en una escala mayor, y el voluntariado cumple con los requisitos.



Comentarios:

  1. Maubei

    Cual es la oración correcta... Super, gran idea

  2. Sazilkree

    Que palabras necesarias... super, una idea magnifica



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